本当に…このまま温暖化で酷暑常態の日本にぃ〜???(ノ-_-)ノ~┻━┻

6月生まれなんですがね…
本当に、昔から夏ってニガテで…(ToT)

高校の頃などは、
めっきり食べなくなってしまうせいで
(お昼に牛乳1瓶とか)
1夏で4、5キロは体重落ちていたものですが、
この歳になると、代謝も落ちているもので、
食べないのに、痩せないという…(悲劇)

年々確実にじわじわお肉が取り巻いていくもので、
さらに熱量溜め込んで、
暑くなってしまう悪循環〜!!!

夏場は特に、小骨がめんどうなお魚とか、
米粒が食べられない…
ダイエットにも、健康にもいいと思うので、
上手に和食を取り入れないと…
がんばって食べて、体調維持しないと〜(ToT)



こちらは、今日のお昼ご飯。
昨日の残り物でございます。

雑穀ごはんに大根の葉っぱを混ぜたものと
大根とこんにゃくとごぼうのちぎり揚げの土手煮、
大根の皮とこんにゃくのきんぴら。
大根大活躍〜
(見切り品でおっきいの1本90円だったんだもの〜笑)

夏バテをこれ以上進行させないためにも!
節約のためにも!
自炊頑張っているんですが〜

1度作ると、一人暮らしの悲しさで
2〜3日は同じようなメニューを消化しないとならないので、
栄養偏るので…そのあたりもなあ……

冷蔵庫＆冷凍庫の活用も課題〜

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